Kalistenika

Kalistenika (piękno i siła) - aktywność fizyczna polegająca na treningu siłowym z wykorzystaniem masy własnego ciała. Zaletami kalisteniki są pozytywne wpływy na układ krążenia, kształtowanie się mięśni, poprawienie równowagi oraz zwiększenie kondycji i zwinności. Kalistenike zapoczątkowali Spartanie. Z powodu braku narzędzi i urządzeń jakimi dysponujemy we współczesnych siłowniach spartanie do ćwiczeń wykorzystywali masę własnego ciała. Ta forma rozwoju fizycznego ewoluowała przez wiele wieków lecz jej podstawy się nie zmieniły. W XIX pruski dowódca i nauczyciel Friedrich Ludwig Jahn opracował wiele urządzeń do kalisteniki i tym samym doprowadził do narodzin gimnastyki sportowej. Pod koniec XIX i na początku XX wieku żyło wielu atletów i siłaczy, takich jak Arthur Saxon, Eugen Sandow, Doug Hepburn czy John Grimek którzy do wyrobienia swych rzeźb wykorzystywali właśnie masę własnego ciała. Jednak pod koniec XX wieku kalistenika została wyparta przez komercyjne siłownie i rożnego rodzaju specyfiki. Na dzień dzisiejszy ta forma kulturystyki uprawiana jest przez więźniów i ludzi na podwórkach a obecna nazwa to STREET WORKOUT (trening uliczny). W 2011 roku światło dzienne ujrzała książka Paula Wede "Skazany na trening, zaprawa więzienna" opisująca doświadczenia autora z kalisteniką i wielką szóstką.